आज के social मीडिया के दौर मे समय पर पढ़ाई करना और क्लास पर ध्यान देना चुनौतीपूर्ण हो गया है। क्लास मे अगर हम बैठे हो तो कभी कभी मोबाईल का notification ध्यान भटका देता है और हमारा दिमाग कई और चला जाता है। तो कभी कभी नींद और थकान की वजह से समज ही नहीं आता की टीचर क्या पढ़ रहे है। कई बार ऐसा भी होता है के पूरी क्लास हम ध्यान से पढ़ते और बाहर आने के बाद कुछ भी हमे याद नहीं रहता। इसीलिए आसान हम पढ़ाई पर फोकस बनाने के लिए 5 आसान तरीके बताने वाले है जो आप use करके अपनी पढ़ाई आसान बना सकते है।
अपने नोट्स खुद बनाइए
क्लास मे सिर्फ कॉपी करके notebook मे लिखना काफी नहीं होता। अगर आप सच मे टीचर जो पढ़ा रहे है उसको समजना चाहते है तो कोशिश करो की टीचर की बाते अपने शब्दों मे लिखे। ऐसा करने से अपना दिमाग ऐक्टिव रहता है और जो हम लिखते हो वो ध्यान मे भी रहता है। नोटबुक लिखने से आपको रिवीजन करना आसान हो जाता है। और नोट्स देखकर जल्दी समज आ जाता है क्योंकि वो आपने ही लिखा होता है।
क्लास में सवाल पूछिए
अक्सर हम देखते है की क्लास मे छात्र सवाल पूछने से कतराते है लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए। अगर आप टीचर से सवाल पूछते हो तो आपको ज्यादा समझ मे आता है और ध्यान मे भी रहता है। अगर आपको किसी टॉपिक को समजना मुश्किल हो रहा हो तो उसके बारे मे सवाल जरूर पूछे ताकि आपको बाद मे समजने मे मुश्किल न हो सके।
मोबाइल और गैजेट से दूरी बनाए
आज के टाइम मे सभी की एक ही प्रॉब्लेम है और वो है मोबाईल, एक notification आया और तुरंत ध्यान भटक जाता है। ऐसे मे क्लास के समय मोबाईल को silent मोड पर रखिए और बॅग के अंदर या बॅग से दूर रखे। 40–45 मिनट अगर क्लास को पूरा समय देते है तो बाद मे आपको मोबाईल के लिए समय भी मिलेगा और पढ़ाई भी अच्छेसे होगी।
शरीर और दिमाग को आराम दीजिए
अगर आप क्लास मे बैठे है और आपका दिमाग थक चुका है तो चाहकर भी आपका पढ़ाई मे ध्यान नहीं लगेगा। इसलिए आपको रात को पूरी नींद लेना जरूरी है, अगर आप ज्यादा देर रात मे जागते हो और सुबह क्लास को जाते हो तो आपको नींद जरूर आएगी। अगर आप लगातार ज्यादा पढ़ाई करते हो तो आपका दिमाग थक जाता है इसलिए पढ़ाई करते समय छोटे छोटे ब्रेक लेना भी जरूरी होता है।
हल्का खाना और पानी पर ध्यान दें
भुका रहना और ज्यादा खाना दोनों क्लास मे आपका ध्यान भटका देते है। अगर आप ज्यादा खाना खा लेते हो तो नींद आएगी और भूखा रहेंगे तो आपका मन बार बार खाने पर जाएगा। इसीलिए क्लास जाने से पहले हल्का फुल्का खाना खाए और पर्याप्त पानी पिए। जब आपका शरीर का संतुलन बना रहेगा तभी आपका ध्यान पढ़ाई पर टीका रहेगा।
Last Words
क्लास मे ध्यान लगाना कोई बड़ी बात नहीं है बस आपको कुछ आदते बदलने की जरूरत है। अपने नोट्स खुद बनाइए, सवाल पूछिए, मोबाइल को दूर रखिए और अपने स्वास्थ्य का ध्यान दीजिए इन छोटी छोटी बातों से आप आसानी से क्लास मे ध्यान लगा सकते है। ऐसा करने से आपकी समजने की क्षमता और याददाश्त भी बढ़ेगी। तो हमने आपको आसान शब्दों मे समजाने की कोशिश की है आशा है ये पोस्ट आपको जरूर पसंद आई होगी। अगर आपका कोई भी सवाल हो तो कमेन्ट करके जरूर बताईएगा।
